Dónde Empezar

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¿Buscas orientación y no sabes por dónde empezar tu camino de salud mental? Nuestro libro Dónde Empezar ayuda a las personas con problemas de salud mental a encontrar su rumbo y recursos.

Con un enfoque sin jerga técnica, brindamos información sobre cómo comprender las señales y síntomas de alerta y las maneras de apoyar la salud mental según la etapa en la que se encuentre cada persona.

El libro está dividido en cuatro partes:

Parte Uno: ¿Estoy bien? explora los síntomas y las causas de varias condiciones de salud mental en un formato facil, e incluye una prueba de salud mental para entender lo que está sucediendo en tu propia mente.

Parte Dos: Hablando De La Salud Mental ofrece maneras de hablar sobre sus necesidades de salud mental con padres, cuidadores o amigos, incluyendo cómo manejar situaciones incómodas o preguntas. Junto con hojas de trabajo para ayudar a que las conversaciones fluyan mejor, este capítulo elimina el estigma de hablar sobre enfermedades mentales de una manera que pueden obtener la ayuda que necesitan más rápido.

Parte Tres: Obteniendo Ayuda Profesional profundiza en los diferentes tipos de asistencia en salud mental disponibles en los Estados Unidos incluyendo telemedicina, líneas de ayuda, hospitalización, medicamentos y más, DÓNDE EMPEZAR ofrece informacion para entender el tipo de tratamiento puede podría funcionar mejor para usted.

Parte Cuatro: Autoayuda Para La Salud Mental comparte consejos y trucos para que se cuiden a sí mismos en casa o tomen medidas para prevenir agravación de los síntomas. Al final, encontrara una lista de recursos con organizaciones y sitios web para obtener más información y ayuda.

Colaboramos con nuestra amiga y dibujante Gemma Correll para llenar el libro con ilustraciones cautivadoras y divertidas que nos ayudan a afrontar las dificultades de la vida, y con la editorial Penguin Random House para llevar este recurso a la mayor cantidad de personas posible.